11月7日,迎來(lái)了二十四節氣中的第一個(gè)冬季節氣——立冬。在年度周期律當中,立冬、立春、立夏、立秋合稱(chēng)為“四立”。立冬時(shí)節,北半球獲得的太陽(yáng)輻射量越來(lái)越少,日照時(shí)間將持續縮短,正午太陽(yáng)高度也持續降低。在南方地區,從立冬至小雪期間,氣溫一般不會(huì )很冷,常會(huì )出現風(fēng)和日麗、溫暖舒適的“小陽(yáng)春”天氣,正如民諺所言,“八月暖九月溫,十月還有小陽(yáng)春”。

《靈樞·本神》曰:“智者之養神也,必順四時(shí)而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽(yáng)而調剛柔,如是僻邪不至,長(cháng)生久視”。這意味著(zhù)人要順應季節的變化,調節作息飲食。立冬之后天氣逐漸轉寒,易傷陽(yáng)氣,人體陽(yáng)氣根源于腎,因此,中醫認為立冬后宜多食養腎食物,以提高人體御寒能力,還宜多曬太陽(yáng),適時(shí)鍛煉增強身體抵抗力,由于室內外溫差較大,心腦血管疾病患者應避免運動(dòng)量過(guò)大。

在藝術(shù)創(chuàng )作方面,立冬的蕭瑟冬意被深圳畫(huà)家陳湘波以扇面的形式呈現出來(lái)。創(chuàng )作于2018年的《二十四節氣系列·立冬》國畫(huà)作品中,他以雀鳥(niǎo)與竹子展現出他對立冬的理解。在他看來(lái),立冬是享受豐收的時(shí)節,因此在畫(huà)意上著(zhù)重呈現出生活的興旺如意。

(記者 張銳 尹春芳)

標簽: 二十四節氣 冬季節氣 立冬時(shí)節 國畫(huà)作品